孕妇可以吃杏脯干吗

孕妇可以适量吃杏脯干。杏脯干是将杏去核、晒干后制成的，杏脯干中含有多种营养物质，如果酸、矿物质、多种维生素、多种氨基酸及膳食纤维等对孕妇健康有益的物质，可为孕期女性提供所需微量元素。杏脯干中含有丰富的纤维素，对于改善肠道运动缓慢具有一定的作用，能够促进肠胃消化功能。适合怀孕期间不思饮食、消化较差的女性食用。杏脯干还含有大量的葡萄糖、果糖，这些物质极易被吸收利用，可为孕妇提供能量，但患有妊娠期糖尿病的孕妇不能食用或少量食用，以免引起血糖升高过快。

孕妇要注意调节自己的饮食结构，荤素搭配，清淡饮食，不吃辛辣、刺激性的食物，如烧烤、火锅等。怀孕期间应当摄入足够的鱼、瘦肉、鸡蛋、豆腐等富含蛋白质的食物，同时还应当食用适当水果、蔬菜以补充维生素和微量元素。孕妇要注意尽量不要去人群密集的场所，预防感冒。