湿气重会影响睡眠吗

湿气重可能会影响睡眠。湿气重多与脾虚有关，而且多有体重困乏之感，多嗜睡而睡眠难以深入，同时还有头晕、腹痛、腹泻、腹胀等症状出现。湿气重的治疗、注意事项等介绍如下。

1、湿气重的治疗

湿气重的治疗原则，要从肺、脾、肾这三方面入手。患者可以口服健脾丸或者参苓白术散等中成药来健脾祛湿。健脾丸主治脾虚食积证，方中陈皮、枳实理气化积；山楂、麦芽、神曲消食和胃；人参、白术益气健脾，以助运化。诸药相合，消补兼施，标本同治，脾健食消。参苓白术散能补脾胃，益肺气，主要成分有白扁豆、白术、茯苓、甘草、桔梗、莲子、人参、砂仁、山药、薏苡仁等中草药，但泄泻兼有大便不通畅，肛门有下坠感者忌服。

2、注意事项

湿气重患者需要改变不良的生活习惯，饮食上少吃肥肉、动物油、红枣、麻辣火锅等食品，容易导致病情加重。中医认为，生冷食物会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜食用。患者可以多吃扁豆、海带、木瓜、山药、冬瓜、莲子、芡实等健脾利湿的食物。另外，平时要注意保暖，远离潮湿之地，夏天不要淋雨和穿潮湿的衣服。