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湿气重会失眠吗

2023-01-22 02:22:0939健康网

湿气重有可能会失眠。

湿气重指的是身体受到外部湿气侵袭,或是自身虚弱湿气内生引起的一系列症状。大多是由于不良生活习惯、不良饮食习惯等原因导致。通常会出现头昏、酸楚、胸闷腹胀、食欲不振、大便稀溏等症状。当湿气重时,可能会导致痰湿之邪蒙蔽心神,导致心神不宁,从而影响睡眠质量,出现失眠的情况。

湿气重的患者,在日常生活中可以多吃薏米、赤小豆、茯苓、陈皮等食物,这些食物具有健脾祛湿的功效。同时也可以适当锻炼,通过汗液排出体内湿气,比如慢跑、打太极拳、做健身操等。如果湿气比较重,也可以在医生的指导下,服用参苓白术散、健脾丸等药物治疗。

钟定沅主治医师 广东省第二中医院    内分泌专科

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