孕妇可以吃草莓吗

怀孕期间孕妇可以吃草莓，但是要适量进食，不宜多吃。

草莓本身含有果胶和很多维生素，能起到润肺生津、健脾胃的作用，孕妇常吃草莓，可以补充身体多种维生素。在产后或怀孕后吃些草莓，可以增进食欲，缓解食欲减退的问题。草莓中富含维生素C，可以有效地防止孕期牙龈出血。食用草莓对胎儿也有好处，草莓味比较酸甜，胎儿在发育时，还能促进胎儿骨骼的发育。草莓本身就含有铁元素，而且从药理上讲，在酸性条件下，铁质更容易被吸收。在孕妇的孕期吃草莓，可以有效地补充铁，预防缺铁性贫血。

日常生活中，孕妇在饮食方面任何食物的摄取都应适可而止，孕妇虽然可以吃草莓，但是不建议多吃。过量食用草莓，因体质不同，有可能引起腹泻等症状。在食用草莓的时候一定要将其完全洗干净，避免一些不洁食物的误食。如果食用了没有完全洗干净的草莓，可能会增加胃肠道感染，甚至诱发急性胃肠炎的风险。草莓含有丰富的糖分，过多食用会升高孕妇血糖，甚至导致妊娠期糖尿病。即使没有妊娠期糖尿病，血糖偏高也会导致胎儿偏大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。孕妇不宜高糖饮食。血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。