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孕妇可以吃草莓吗

2022-01-28 15:19:1739健康网

怀孕期间孕妇可以吃草莓,但是要适量进食,不宜多吃。

草莓本身含有果胶和很多维生素,能起到润肺生津、健脾胃的作用,孕妇常吃草莓,可以补充身体多种维生素。在产后或怀孕后吃些草莓,可以增进食欲,缓解食欲减退的问题。草莓中富含维生素C,可以有效地防止孕期牙龈出血。食用草莓对胎儿也有好处,草莓味比较酸甜,胎儿在发育时,还能促进胎儿骨骼的发育。草莓本身就含有铁元素,而且从药理上讲,在酸性条件下,铁质更容易被吸收。在孕妇的孕期吃草莓,可以有效地补充铁,预防缺铁性贫血。

日常生活中,孕妇在饮食方面任何食物的摄取都应适可而止,孕妇虽然可以吃草莓,但是不建议多吃。过量食用草莓,因体质不同,有可能引起腹泻等症状。在食用草莓的时候一定要将其完全洗干净,避免一些不洁食物的误食。如果食用了没有完全洗干净的草莓,可能会增加胃肠道感染,甚至诱发急性胃肠炎的风险。草莓含有丰富的糖分,过多食用会升高孕妇血糖,甚至导致妊娠期糖尿病。即使没有妊娠期糖尿病,血糖偏高也会导致胎儿偏大,甚至巨大儿,增加难产和剖宫产的风险。

周齐主任医师 首都医科大学宣武医院    妇产科

周齐,女,首都医科大学宣武医院,产科,主任医师,副教授,硕士。擅长优生优育咨询、孕期保健、妊娠期营养管理、高危妊娠合并症管理、妊娠合并神经系统疾病诊治。毕业后一直从事妇产科临床、教学、科研工作,完成大量门、急诊及手术操作,院内外会诊,参与完成大量孕产妇危重症抢救工作,获得成功,2005年获临床硕士学位。

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