怀孕七个月半夜小腿抽筋的原因

怀孕七个月半夜小腿抽筋可能是缺钙、白天孕妇行走较多、饮食不均衡等原因所致。

1、缺钙

由于孕妇本身和及胎儿的生长需求，所以孕妇每天需要补充较多的钙。女性如果日常没有补钙，饮食摄入的钙又不足吗，有缺钙，就会有半夜双腿抽筋的现象，因此孕妇需要自行补充钙片，或者到医院找医生进行诊断和补充适当的钙剂。

2、白天孕妇行走较多

夜间腿抽筋是因为女性在白天走路比较多，如果行走大量的运动，会引起小腿肌肉中的乳酸沉积，从而引起夜间腿部抽筋。可在白天尽量减少活动，可进行局部的热敷和按摩，在睡眠中可适当地垫高下肢，即可缓解症状。

3、饮食不均衡

孕妇的腿部抽筋并不是单纯缺钙引起，怀孕期间饮食不均衡、营养不全面，会导致营养不良，从而影响到胎儿的正常发育。如果怀孕期间吃的肉比较多，那么肉中的蛋白质含量比较高，会影响到身体的新陈代谢，导致腿部出现电解质紊乱，导致腿抽筋。

在这期间，孕妇也应注意自身保暖，不要受凉，因为也有可能是由于受凉导致的抽筋。孕妇穿的鞋跟高度与鞋跟之间的距离不宜过大，应该有适合脚和脚的软鞋。