用什么泡脚可以缓解疲劳

可通过用醋泡脚、生姜泡脚、黄酒泡脚等来缓解疲劳。泡脚是一种健康的养生方式，对身体健康有一定的好处。

1、醋泡脚

每天晚上睡觉前用白醋泡脚，可缓解疲劳。脚部是人体的多个反射区，可起到舒缓身体疲劳的作用。因为醋可软化血管，促进血液循环，增加血红蛋白的运载能力，可有效地缓解由于疲劳引起的人体缺氧。促进机体的新陈代谢，有助于排除体内的二氧化碳及废气排气，让人心情舒畅、舒缓疲劳，并能促进睡眠。

2、生姜泡脚

生姜泡脚能缓解压力，缓解手脚冰凉，滋润皮肤，改善脚气，脚癣等。长期使用生姜泡脚能缓解疲劳、改善血液循环、镇定心神、有助于入睡具有较好的保健作用。注意剧烈运动后本身心脏需要适当休养，泡脚使循环加快，不利于心脏有一定程度休养。

3、黄酒泡脚

用黄酒泡脚可起到消毒消炎的效果，还可帮助脚底的血液循环，具有活血化瘀、祛湿驱寒的作用。黄酒泡脚还可改善睡眠，能够缓解疲劳，可使情绪稳定，使心情放松。注意当脚上有伤口时，不可使用黄酒泡脚，要避免伤口感

注意水温，防止烫伤，泡脚期间要注意补充水分，不能过饱或过饥时泡脚，外感发热者也不建议泡脚。