婴儿侧着睡好还是平躺着好

婴儿在睡眠的过程中，既可以平躺，也可以侧卧。一般建议可以平躺、左侧卧以及右侧卧交替进行，这样对于婴儿头型轮廓的形成比较有好处，会使孩子的头型更加漂亮。

如果孩子吃完奶以后，比较容易出现呕吐的情况，建议应当尽量侧卧位。因为侧卧位时，孩子即使吐奶，呕吐物会顺着嘴角流出，不容易进到呼吸道，引发吸入性肺炎。即使容易呕吐，也不建议总保持一个方向的睡姿，可以左侧卧和右侧卧交替进行，避免头型偏向一侧。右侧睡眠可以减少呕吐或牛奶溢出，因为胃的远端出口幽门和十二指肠位于腹部的右侧，所以身体的右侧较低，这会使胃的内容物远离食道，并容易传输到小肠。睡觉时减少打鼾声，一般，婴儿呼吸的杂音主要来自喉咙。咽喉分泌物和软膏相互震动并发出声音，尤其是在酣睡时。侧睡可以改变软卧在喉咙里的位置，减少分泌物的滞留，这样婴儿的呼吸会稍微顺畅一些，可以减少呕吐时的窒息。口腔中的呕吐物可以从下侧的嘴角流出，而不停留在气管开口处的喉咙中。有助于肺痰的排出。如果右肺发炎，最好躺在左边，否则，最好躺在右边。这样，由于重力的向下关系，炎症部位的分泌物很容易流出气管和肺部。此外，还可以使肺的血液灌注和通气流动达到理想的配合，这对肺功能也有帮助。可以使头部形状变窄变长。

需要多休息，适当的运动，不要剧烈的运动，饮食方面也需要加以注意，不要吃过于辛辣、刺激、寒凉的食物。多吃富含维生素的水果和蔬菜，如火龙果、葡萄柚、橙子等食物，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等食物，有利于身体的恢复。