16岁还能长高吗

16岁的人会继续长高。

人体的生长是骨细胞分裂和增殖的结果，骨生长需要多达31种营养物质的支持。作物需要肥料才能长得高，动物需要饲料才能长得快，充足的营养才能充分生长、快速生长和长高。人类通常通过吃蔬菜和水果来生长，但这些食物需要较少的营养才能长高，因此人体需要20年的时间才能生长和成熟。16岁的人群，身体还会继续长高。因为在这个年龄的人群，胫骨结节骨骺线没有闭合，下肢骨骼还会继续生长发育，使身体长高。如果身体长高的速度过慢，可以经常参加体育锻炼，进行打篮球、打羽毛球、游泳等运动。在生活习惯上，要做到早睡、早起。在饮食上，采取科学平衡的饮食，多吃新鲜水果、绿叶蔬菜，补充多种维生素，促使肌肉组织吸收养分。也需要吃钙质、蛋白丰富的食物，比如大豆、瘦肉、海米等，加强骨骼强度、密度，都有利于身体长高。

身体发育期间的注意事项：首先，不要熬夜，早起早睡，以免熬夜后内分泌失调，影响身高发育，进而导致神经衰弱。其次，不要每天剧烈运动，因为在长高的过程中，骨骺更加活跃。如果每天剧烈运动，很容易导致股骨过度牵引和骨骺发炎，导致关节明显疼痛，从而影响患者的正常生活质量。最后，在长高期，避免盲目补钙，以避免高钙血症的发生。此外，在长时间的身高期间，多吃水果和蔬菜，不能吸烟或饮酒，避免辛辣食物，应该注意保暖，避免感冒，以避免感冒后骨骼和关节疼痛。