16岁吃钙片还能促进长高吗

16岁吃钙片可以促进长高，但并不是吃钙片可能会长高。

16岁的时候对于大部分人来说，骨骺线还没有闭合，因为骨骺线没闭合，身体的长骨就还有纵向生长的可能，但是也存在个体差异。所以为了保险起见，16岁不管是男孩还是女孩，都建议到医院里做左侧膝关节的定位片，以明确肱骨和胫骨的骨骺线是否闭合，如果没有闭合，那就还有进一步生长的空间。另外要让孩子有良好的睡眠以及充足的运动时间。骨骺线处于大部分骨骼两端的位置，可显示在放射线片上。人类骨骼，特别是股骨、胫骨、肱骨的两端管状结构，自人出生后逐渐形成骺软骨。在骨骼两端发育时，骨骼两端的骨骺软骨出现钙、磷等矿物质沉积，骨骺软骨的成分逐渐改变，形成真正的骨骼结构。骺软骨和连接的骨骼之间存在着比较明显的分界，即骨骺线。生长停止了，骨骺线也就消失。判断骨骺线有没有闭合，最直观的方法是拍X光片。骨骺主要存在于长骨的两端，通过拍长骨的X光片可以观察到在骨骺和干骺端有一块软骨，其在X光片上表现为一条明显的透光带，这就是骨骺线。

骨骺线闭合只是不能自然生长，但是完全可以通过锻炼刺激骨骼、关节来实现再次增高。通过锻炼刺激骨骼、关节以造成骨微裂来继续长高，想要骨骼微裂，就得唤醒，唤醒骨微裂有两种方式，通过关节、骨骼剧烈运动，如反复跳跃，都可以不断地增高。这种方法比较激进，但效果却是最好。其次通过瑜伽拉伸的方式来让软骨软化，然后拉伸、加厚来实现长高。这种方式比较柔和，适合女生，但是效果很慢，最多只有长三厘米到五厘米。