16岁男孩怎么长高方法

16岁男孩可以通过调整生活习惯、饮食调理、药物治疗等方式长高。

1、调整生活习惯

16岁正处于生长发育的阶段，此时的身高生长速度比较快，所以要保证充足的睡眠，避免熬夜，保持愉快的心情，避免精神压力过大，适当运动，有利于骨骼的发育。

2、饮食调理

在此期间要多吃一些含钙量丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋等，也要多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、芹菜等，可以提供人体所需要的营养成分，也有助于促进生长发育。

3、药物治疗

如果身高生长发育比较缓慢，也可以在医生的指导下使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，改善骨骼的发育，有利于达到长高的目的。

除此之外，也可以通过中医理疗等方式进行改善。在日常生活中要保持良好的生活习惯，并且要保证充足的睡眠，同时要加强营养，避免挑食。