减肥吃水煮菜为什么老放屁👍

放屁一般指排气。减肥期间食用水煮菜后出现较多的排气可能是饮食不当、肠道蠕动加快等原因引起的，也可能与消化不良有关。
1.饮食不当：如果在减肥期间经常进食低热量和膳食纤维丰富的食物，如水煮菜等，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量，从而达到减轻体重的目的。由于水煮菜中含有大量的水分和植物纤维，在进入人体后会促进胃肠道蠕动，并且还会被身体吸收以及代谢掉，所以会出现较多的排气现象，若没有伴随其他不适症状，则属于正常情况。
2.肠道蠕动加快：因为水煮菜中的水分含量比较高，容易产生大量气体，当患者进食之后会导致肠胃受到刺激，引起肠蠕动速度增快的情况发生，进而导致较多的气体通过肛门排出体外，此时不需要特殊处理。
3.消化不良：若是长期处于过度饥饿状态或者暴饮暴食的情况下，可能会加重胃肠负担，影响正常的消化功能，进而在进食水煮菜后诱发此类情况的发生。建议适当对腹部进行按摩或者是热敷，有助于缓解病情。
此外，还可能与肠道菌群失调症有关，患者需要及时到医院就诊明确具体原因并积极治疗。