只吃早餐和午餐能减肥吗㊙

只吃早餐和午餐一般不能达到较好的减肥效果。但若在其他时间段适当控制饮食、增加运动量，则有可能起到辅助减肥的作用。
1.不能：人体每天需要补充足够的营养物质才能维持正常的新陈代谢，如果长期不吃晚餐会导致体内的能量摄入不足，从而引起基础代谢率下降，并且还有可能会导致体内脂肪堆积，影响到减肥的效果。因此，在这种情况下是不可以的。
2.可以：但如果只是偶尔一天不吃晚饭，而且平时也注意了其他时间的饮食控制以及适当的有氧运动，比如慢跑、游泳等，此时是可以帮助身体消耗一部分热量的，对于减肥有一定的帮助作用。但是需要注意的是，由于每个人的体质不同，所以具体效果也会有所差异。
建议患者日常生活中要注意合理搭配三餐，避免过度节食，以免出现不良反应。同时还要积极参加体育锻炼，如跳绳、跑步等，能够促进机体新陈代谢，有利于身体健康。