鸭锁骨热量高吗，减肥能吃吗⚠

鸭锁骨的热量不算特别高，在适量食用的情况下可以适当进食。但若处于减肥期间，则不建议过多摄入。
1.算特别高的：每100g鸭锁骨中约含有264大卡左右的热量，属于一种比较常见的食物，其中还富含蛋白质、脂肪等营养成分。如果只是少量地吃一些，并不会导致身体出现明显的不适症状，也不会影响到正常的减肥效果。因此不需要过于担心，在日常生活中要注意合理饮食，避免吃太多肥肉以及热量偏高的食物即可。
2.不能吃的：但如果正处于减肥期间的人群，而且一次性吃得比较多，则有可能会导致体内的热量增加，从而转化为脂肪堆积在体内，不利于身体健康。此时是不可以吃的，以免影响到减肥的效果。另外还需要注意的是，对于本身患有高血压或者高血脂的人群也不建议过量食用，否则会加重病情。
减肥期间要以清淡的食物为主，不要吃油腻或者是辛辣刺激性的食物，比如麻辣烫、炸鸡等，以免对身体造成不良的影响。同时还要坚持运动锻炼，如跑步、跳绳等，能够促进机体新陈代谢，有利于消耗掉多余的脂肪。