青春期节食有哪些害处？

青春期节食可能引发营养不良、生长发育迟缓、月经紊乱、骨质疏松症以及认知功能受损等健康问题。

1.营养不良

营养不良是指机体摄取的营养物质不足以维持正常的生理需要，影响身体各系统的正常运作。会导致免疫力下降、体力衰弱、易感染等现象发生。

2.生长发育迟缓

生长发育迟缓是由于能量和营养素摄入不足导致的身体生长速度减慢或停止的现象。可能表现为身高低于同龄人平均值、体重过轻等问题，对身高的增长产生不利影响。

3.月经紊乱

月经紊乱通常由内分泌失调引起，与体内激素水平变化有关。可能导致经期不规律、痛经等症状，严重时甚至会影响生育能力。

4.骨质疏松症

骨质疏松症的发生与钙质吸收不足、维生素D缺乏等因素有关，导致骨骼密度降低。容易出现骨折、腰背疼痛等情况，影响日常生活质量。

5.认知功能受损

长期节食可能会导致大脑无法获得足够的营养物质，从而影响神经递质的合成和释放。会出现记忆力下降、注意力不集中等问题，进而影响学习和工作能力。

青少年应保证均衡饮食，避免盲目追求瘦身而过度节食，以免影响身体健康。若出现不适症状，应及时就医以评估并处理相关健康问题。