大青枣热量高吗能减肥吗😥

大青枣热量不高，一般情况下吃大青枣不会发胖。
大青枣是一种低热量水果，每100克大青枣中约含有46千卡的能量，属于一种比较健康的食物。适当食用大青枣并不会引起体内脂肪堆积，也不会影响减肥的效果。但如果过量食用大青枣则可能导致能量摄入超过身体所需，从而转化为脂肪储存，引起肥胖。因此，在控制好摄入量的前提下，吃大青枣通常不会长胖。
如果在吃完大青枣后没有及时消耗掉所摄取的热量，并且存在饮食不节制、运动不足等情况，则可能会导致热量转化为脂肪而引起发胖。
虽然大青枣本身不含脂肪，但因其含糖量较高，糖尿病患者应适量食用，以免血糖波动过大。另外，对于想要减肥的人群而言，除注意饮食外，还应注意适当增加体育锻炼，如跑步、游泳等，以促进机体新陈代谢，进而达到较好的减肥效果。