烤冷面热量高吗，适合减肥吗🍜🍚

每100g的烤冷面中约含有364大卡的热量。如果适量食用，并积极进行运动锻炼，一般是可以帮助减重的；但如果过量吃了，则可能会导致增重。
1.可以辅助减重：由于烤冷面中含有大量的碳水化合物、脂肪等物质，在进食后会转化为能量为人体提供动力，若处于减肥期间时少量吃一些烤冷面，能够补充身体所需要的多种营养成分，并不会导致体内多余的脂肪堆积，也不会影响到正常的体重减轻效果。但需要注意的是在吃完之后需要积极参加体育锻炼，通过有氧运动的方式促进机体消耗，有助于达到更好的减重目的。
2.可能无法减重：若是大量摄入了烤冷面，其中含有的热量比较高，会导致体内的热量增加，从而引起脂肪堆积的情况发生，此时则不能起到辅助减重的作用。
因此建议日常生活中要合理安排饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免暴饮暴食，同时还应适当加强体育锻炼，如慢跑、游泳等，也有助于增强体质。