女性上身瘦腿粗的原因😔👉

女性上身瘦、腿粗可能是运动量较少、饮食不当、下肢静脉曲张、肌肉型小腿或者遗传因素导致。建议通过调整饮食以及适当锻炼进行改善。
1.运动量较少：如果经常进食热量较高的食物，并且平时运动量比较少，则可能会导致腿部脂肪堆积较多而引起上述现象。此时需要积极参加有氧运动，如慢跑、游泳等，能够促进体内新陈代谢，有利于减掉腿部多余脂肪，从而可以达到瘦腿的目的。
2.饮食不当：若喜欢吃高油、高脂的食物，但是不喜欢运动，就会导致摄入的热量大于消耗的热量，进而转化为脂肪囤积在身体各处，比如腿部。此时需要注意合理饮食，尽量以清淡为主，避免吃过于油腻的食物，同时还要注意少吃多餐，适量食用新鲜水果和蔬菜，补充维生素的同时还可以增加饱腹感，有助于控制体重。
3.下肢静脉曲张：是由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素所引起的静脉迂曲扩张症状，通常会表现为下肢沉重、酸胀不适等症状，还会伴有皮肤瘙痒的情况发生。可以在医生指导下使用迈之灵片、地奥司明片等药物进行治疗，也可以遵医嘱服用地奥司明分散片、马栗种子提取物片等药物进行治疗。
4.肌肉型小腿：若女性本身为易胖体质，而且经常做一些腿部塑形训练，会导致腿部肌肉更加紧致，也会出现上述情况。此时可以通过按摩的方式进行缓解，另外也要注意休息，不要长时间走路或者站立。
5.遗传因素：若是家族中有多数人存在此种情况，则也有可能会遗传给后代，一般没有特别有效的治疗方法，可通过运动等方式减少腿部脂肪，也可采用微创手术将局部多余的脂肪抽吸出来，从而可以有效改善外观。
此类人群日常生活中应规律作息，早睡不熬夜，还应注意劳逸结合，保持良好的情绪状态。如果影响到正常生活，可前往医院的内分泌科就诊，完善血糖检查、血脂检查等明确诊断。