小米子的功效和作用💖

小米子具有补脾胃、养肾气、下乳汁、缓解口渴、益阴血等功效和作用。
1.补脾胃
小米子入脾经，具有健脾和胃、促进消化吸收的作用。
2.养肾气
小米子入肾经，能够补肾助阳，提高肾脏功能，改善因肾虚引起的腰膝酸软等症状。
3.下乳汁
小米子有催奶的效果，对于产后缺乳或乳汁不足者有一定的辅助效果。
4.缓解口渴
小米子性甘微寒，能清热生津止渴，可用于治疗因热伤津所致的烦渴不止。
5.益阴血
小米子归心经，能滋养心血，适用于失眠多梦、心悸怔忡等症。
使用小米子时需注意区分其红白两种颜色，白色小米较为常见，而红色小米则较为珍贵。在烹饪过程中，应避免长时间高温煮沸，以保持其营养成分不被破坏。此外，对小米子过敏者应谨慎食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。