每天吃黄瓜鸡蛋一个星期能瘦多少🍜🍚

每天吃黄瓜和鸡蛋一个星期大概可以减重3-8斤。但是由于每个人的体质不同、运动量以及饮食控制情况也有所不同，所以具体减重的重量也会有所差异。
1.3-4斤：如果本身体重基数比较大，并且在减肥期间没有配合合理的有氧运动或者腹部按摩等方法进行辅助，单纯通过节食的方式可能会使效果不明显，可能只能达到3-4斤的效果。
2.6-7斤：但是如果平时身体比较肥胖，并且已经配合了有氧运动的方法来帮助减肥，比如跑步、跳绳、游泳等，在这种情况下一般能够达到更好的减肥目的，有可能会减轻6-7斤甚至更多的重量。
需要注意的是，虽然黄瓜和鸡蛋都是热量较低的食物，但长期只食用这两样食物会导致营养不良，建议合理搭配其他蔬菜水果，如西红柿、苹果、橙子等，以保证人体所需的全部营养物质供应。此外，若想获得更理想的瘦身效果，可考虑咨询专业医生的意见，制定科学的减肥计划。