为什么减肥不建议吃紫薯👣

没有减肥不建议吃紫薯 fø足迹的说法。一般情况下，若对紫薯不过敏，且处于减肥期间时可以适量食用。
由于紫薯中含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种矿物质等营养成分，适当进食后能够补充身体所需要的营养物质，并不会导致体内热量堆积的情况发生。同时其中含有的粗蛋白和淀粉含量比较高，还具有辅助增加饱腹感的作用，在一定程度上也能够达到辅助减肥的效果。因此，此时是可以吃的。
但由于紫薯中糖类较多，如果正处于减肥期间的人群过量摄入，则可能会导致体内的血糖水平升高，从而不利于身体健康。所以日常生活中要控制好其摄入量，避免一次性吃得过多。
此外，对于部分对紫薯过敏人群是不能吃的，否则会诱发不良反应，比如皮肤瘙痒、红疹等不适症状。若出现上述症状，建议及时就医治疗。