经常按摩腰部好不好⚕

经常按摩腰部对身体是有一定好处的。

因为按摩能够放松肌肉、舒缓压力，并提高局部血流，从而减少因长时间坐姿不动引起的背部酸痛。另外还可以增强机体免疫力，预防感冒的发生。需注意的是，如果患有皮肤疾病或者有出血倾向，则不适宜进行此项操作。

除了上述提到的好处外，适当按摩腰部还具有促进消化、改善睡眠质量等作用。这主要是由于按摩可以刺激腹部穴位，有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。

在日常生活中，适当的运动锻炼也是必不可少的，例如慢跑、游泳等，不仅可以强身健体，还能帮助减轻腰椎负担，提高生活质量。