天天喝苦瓜汁能减肥吗😣

天天适量饮用苦瓜汁一般是可以辅助起到一定的减肥效果的。
苦瓜中含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种矿物质等营养成分，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有促进肠道蠕动的作用，在一定程度上也能够达到辅助减肥的效果。但是要注意避免过量饮用车，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。
另外，对于正处于减肥期间的人群来讲，还需要注意饮食健康，尽量以清淡的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如柚子、西红柿等，少吃或者不吃油腻的食物，如肥肉、炸鸡等。同时还要结合有氧运动的方式进行锻炼，例如慢跑、游泳等，对减肥瘦身有一定的帮助作用。