怎么才能做爱更持久

做爱一般是指性生活。通常情况下，可以通过调整饮食、适当运动、保持良好的生活习惯、使用药物、手术治疗等方式来改善。

1.调整饮食：患者平时可以适量吃富含维生素和蛋白质的食物，比如苹果、香蕉、牛奶等，能够补充身体所需要的营养物质，在一定程度上也能够提高自身的免疫力，有利于身体健康。

2.适当运动：在日常生活中，还可以根据自身情况适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，也可以达到延长性生活时间的目的。

3.保持良好的生活习惯：建议男性平时要避免熬夜，保证充足的睡眠时间，也要避免频繁手淫，以免导致阴茎海绵体受损，从而影响正常的性功能。

4.使用药物：如果存在早泄的情况，可以在医生的指导下服用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够起到降低龟头敏感度的作用，从而改善症状。

5.手术治疗：对于病情严重的患者，则需要通过阴茎假体植入术的方式进行治疗，该手术主要是将阴茎假体植入到患者的体内，从而使阴茎勃起的时间有所延长。

除此之外，还要注意个人卫生，勤换洗内裤，并经过暴晒处理。若出现其他不适，应及时前往医院就诊。