男人性功能差怎么办

男人性功能差可以通过调整饮食、适当运动、戒烟限酒、保持良好的心态以及药物治疗等方式进行改善。
1.调整饮食：在日常生活中，患者可以多吃一些韭菜、羊肉等食物，因为这些食物具有补肾壮阳的功效。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养物质，在一定程度上也能够起到辅助提高性功能的作用。
2.适当运动：平时也可以根据自身情况选择合适的有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，促进血液循环，从而达到辅助提高性功能的目的。
3.戒烟限酒：长期吸烟酗酒会对身体健康造成影响，并且还会导致阴茎勃起困难的情况发生。因此建议患者要养成良好的生活习惯，避免过度吸烟喝酒。
4.保持良好的心态：如果心理压力过大或精神过于紧张，也会对性生活产生不良的影响。因此男性需要保持良好的心态，避免过度焦虑或者紧张，以免加重病情。
5.药物治疗：对于症状比较严重的患者，则可以在医生指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，通常能够有效改善症状。
除此之外，还要注意作息规律、保证充足的睡眠时间等。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，避免耽误病情。

男性性功能差可能是由于心理压力过大、不良生活习惯等因素导致。若长期存在此类情况，并且还伴有其他不适症状，则建议前往医院的男科就诊，在医生指导下进行针对性治疗。
1.心理调整：部分患者可能因工作、生活中的各种原因出现情绪焦虑、抑郁等心理状态不佳的情况，也会影响体内激素水平变化，从而影响到性功能。此时需要及时调节自身心态，避免过度紧张以及焦虑，必要时可寻求专业医师帮助，通过认知疗法等方式缓解心理异常。
2.改善生活方式：日常生活中应养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，不要长时间熬夜。同时还要注意饮食健康，适当补充富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。另外，还需要坚持运动锻炼，如慢跑、游泳等，能够增强体质，对于提高性功能也有一定的帮助作用。
3.药物治疗：如果上述方法效果不佳，则可以遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，能够促进阴茎充血，有助于勃起。但需注意在用药期间要严格遵循医嘱，不可自行盲目服用，以免服药不当引起严重副作用。
4.物理治疗：除上述治疗方法外，还可配合按摩辅助治疗，主要是通过对穴位刺激来达到疏通经络的效果，进而也可起到提高性能力的作用。
5.手术治疗：若由疾病因素所导致，则还需针对原发疾病进行治疗，如包皮过长引起的早泄，可通过包皮环切术进行治疗。而对于勃起功能障碍，则考虑为高血压、糖尿病等慢性基础病所致，因此类疾病可能会对血管造成损伤而影响勃起功能，则需积极控制血压与血糖，常用硝苯地平控释片、盐酸二甲双胍缓释片等药物治疗。
除此之外，平时应注意保持个人卫生清洁，勤换洗内裤，以减少细菌感染。同时还可在阳光下暴晒贴身衣物，以杀灭上面附着的细菌和病毒。

男性性功能差可以进行心理辅导、适当运动锻炼改善。若效果不佳，则建议就医检查明确具体原因后遵医嘱使用药物治疗。
1.心理辅导：部分男性出现此情况可能与精神压力大有关，此时应当及时排解自身情绪并积极进行心理干预，必要时可配合医生进行认知行为疗法等改善。
2.适当运动锻炼：日常生活中还应多注意休息，并且适当增加体育锻炼如跑步、游泳等，能够增强体质，在一定程度上也能够提高男性的性能力。
3.饮食调整：对于存在此类情况的男性还可以多吃一些补肾益精的食物辅助调理，比如牡蛎、韭菜等食物，对身体有一定的好处。
4.药物治疗：如果上述方法都没有明显的效果，可以在医生指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物促进阴茎充血。若是由于雄激素缺乏导致，则还需要配合医生选择十一酸睾酮软胶囊等补充。
5.其他措施：在平时也可以通过按摩的方式辅助缓解症状，主要是刺激穴位和神经组织，从而达到提升性欲以及勃起硬度的作用。
除此之外，患者还要保持良好的生活习惯，避免过度手淫，以免加重病情。若发现不适症状应及时前往医院就诊，完善检查明确病因后积极配合医生治疗，以免延误病情。

男性性功能差的原因较多，如精神心理因素、不良生活方式等。若长期存在此类情况，并且影响到正常生活，则建议前往医院男科就诊，在医生指导下进行生活护理、药物治疗、物理疗法以及手术治疗。
1.生活护理：日常生活中应规律作息，避免熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠时间。同时注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，忌烟酒，以免对身体产生刺激。此外还应注意适当运动锻炼，增强体质。
2.药物治疗：由于年龄增长、雄激素水平降低等因素的影响，部分中老年男性可出现性欲减退、勃起硬度下降等情况。此时可在医生指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物改善症状。
3.物理疗法：比如真空负压吸引器疗法，通过模拟外界压力变化促进阴茎充血，从而提高阴茎勃起硬度及维持的时间，帮助改善男性性功能障碍的问题。
4.手术治疗：如果男性有严重的勃起功能障碍，或者因为严重心血管疾病等原因无法耐受手术时，可以考虑使用真空勃起装置来进行治疗。此外对于患有包皮系带过短、阴茎异常勃起症等疾病的患者，可能还需要遵医嘱行相关手术治疗。
5.其他处理：中医认为肾在体合骨髓、生髓，如果肾脏精气不足就容易导致骨髓空虚，进而引起阳痿、早泄等症状的发生。因此还可配合医生通过针灸、按摩等方式辅助调理，常用穴位包括关元穴、命门穴、三阴交穴、太溪穴、照海穴等。
虽然上述方法均有一定的作用，但需要坚持治疗才能有效果。另外平时也要保持良好的心态，有助于病情恢复。