怎么提高性功能和持久吃什么

男性在日常生活中可以通过饮食调理来辅助提升性功能以及延长做爱时间。如果存在疾病因素导致的早泄、勃起障碍等，则需要进行药物治疗。
1.核桃：核桃中含有丰富的蛋白质及脂肪，能补肾固精、温肺定喘，还能缓解腰痛等症状，对增强性功能有一定的帮助。
2.韭菜：韭菜具有温中下气、补肾益阳的功效，对于男子阳痿、遗精有较好的疗效。
3.枸杞子：枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于改善男性的性功能也有一定的作用。
4.人参：人参是重要的中药之一，具有大补元气、复脉固脱、补脾益胃、安神益智、生津止渴、壮阳强身的功效。
5.锁阳：锁阳是一种常见的中药材，具有补肾助阳、润肠通便的作用，在临床上主要用于治疗肾虚阳痿、宫冷、肠燥便秘等症状。
此外，也可以适当吃一些其他食物，如牡蛎、虾、羊肉、山药、洋葱等，也能够起到辅助增加性能力的效果。但若患者还伴有其他不适症状，建议及时就医明确诊断后遵医嘱进行针对性治疗，比如服用五子衍宗丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。

男性可以通过饮食调理、药物治疗等方式来改善性功能及延长同房时间。在日常生活中可以适当食用一些富含锌元素的食物、补肾益气的食物等进行改善。
1.富含锌元素的食物：如牡蛎、生蚝、虾皮等，其中含有丰富的锌元素，能够促进精子的生成，在一定程度上有助于增强男性的生殖能力。同时还可以配合食用枸杞子、韭菜等具有补肾作用的食物，也可以起到辅助改善性功能的作用。
2.药物治疗：如果患者的症状比较严重，建议可以在医生指导下使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，以达到改善病情的目的。此外患者还可以遵医嘱服用六味地黄丸、五子衍宗丸等中成药进行调理，也有助于促进疾病的恢复。
3.行为疗法：例如挤捏法、动停技术、阴茎悬吊术等，通过这些方法可以使大脑控制射精的时间推迟，从而达到改善早泄的效果。
4.手术治疗：比如输精管吻合术、尿道下裂修复术等，适用于器质性疾病引起的勃起不坚、阳痿等情况。
除此之外，还可能与按摩、保持良好生活习惯有关，必要时应及时就医明确病因后对因治疗。

如果想要提高男性性功能和延长性生活时间，一般可以通过饮食调理、药物治疗进行改善。建议患者平时可以适当吃补肾类食物、蔬菜水果等，必要时也可以在医生指导下服用金匮肾气丸、五子衍宗丸等药物。
1.补肾类食物：如羊肉、韭菜、核桃仁、黑芝麻等，具有辅助滋阴补肾的功效，对于改善男性性功能有一定的帮助作用。
2.蔬菜水果：比如西红柿、西兰花、山药、桑葚、葡萄、猕猴桃等，其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质以及多种矿物质成分，能够补充身体所需的营养物质，并且还具有一定增强体质的作用，对身体健康有好处。
3.药物：若患者的病情比较严重，则需要及时到医院就诊并配合医生使用金匮肾气丸、五子衍宗丸等补肾固精的中成药来进行治疗。此外，还可以遵医嘱口服盐酸达泊西汀片、枸橼酸西地那非片等药物进行改善，通常能够起到增加阴茎血流的作用，从而促进阴茎勃起，在一定程度上也能够有效改善早泄的情况。
需要注意的是，上述药物均需在专业医师的指导下应用，切勿自行用药。日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，避免过度手淫，以免加重病情。

男性可以通过饮食调理、药物治疗等方式来改善性功能和延长做爱时间。在日常生活中可以多吃一些富含锌元素的食物，如牡蛎、虾皮等，能够促进精子生成，增强男性的生育能力。同时还可以适当食用韭菜、羊肉等具有壮阳作用的食物辅助改善性功能。
若患者的勃起硬度不够或者早泄等问题，则需要及时就医，在医生指导下使用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。如果出现其他不适症状，建议患者及时前往医院就诊检查，以免延误病情。

如果想要提高男性的性功能以及延长性生活的时间，可以通过饮食调理、规律的运动、保持良好的生活习惯等方式进行改善。必要时也可以在医生指导下服用药物进行治疗。
1.饮食调理：男性平时可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养物质。另外还可以多吃一些枸杞、韭菜等食物，具有壮阳的作用，对于改善性功能有一定的帮助作用。但是要避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，以免加重病情。
2.规律的运动：适当的进行一些体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够促进全身血液循环，在一定程度上也能够起到增强体质的作用。但要注意不要过度劳累，以免导致身体过于疲劳，从而影响到身体健康。
3.保持良好的生活习惯：日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，戒烟戒酒。同时也要避免过度手淫，以免引起其他不适症状。
4.药物治疗：若上述方法效果不佳，则可遵医嘱选择枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物来改善勃起硬度；或使用盐酸达泊西汀胶囊、乌鸡白凤丸等药物来调节射精阈值及缩短性生活时间。具体用药建议患者咨询医生后根据实际情况科学对症治疗。
除此之外，还可能与手术方式有关，建议患者及时就医，完善检查明确病因后积极对因治疗。