硬度不够怎么快速恢复

性生活的时间长短和男性的勃起硬度有关，如果只是偶尔出现硬度不够的情况，可以通过改善生活方式来帮助提高。若长期存在硬度不够的问题，则建议及时就医，在医生指导下进行药物治疗、物理治疗等。
1.改变生活方式：平时要注意规律作息时间，避免过度劳累，同时还要注意饮食均衡，适当增加运动量，都有助于增强体质，从而在一定程度上可以改善硬度不够的问题。
2.药物治疗：如果是由于雄激素缺乏导致的硬度不够，可以在医生指导下使用补充雄激素类的药物来进行调理，如十一酸睾酮软胶囊；对于早泄引起的硬度不够，可遵医嘱服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物进行缓解；若是阴茎血管条件差引起，可在医生指导下应用枸橼酸西地那非片等药物，以促进阴茎充血，达到较好的勃起效果。此外，患者还可以配合使用复方玄驹胶囊、金匮肾气丸等中成药辅助治疗。
3.物理治疗：男性硬度不够时也可以通过真空负压吸引疗法、低能量体外冲击波技术等方式进行治疗，能够刺激局部神经兴奋，有助于改善症状。
4.其他方法：部分男性因心理压力过大而影响到勃起功能，此时需要放松心情，必要时还可寻求专业心理咨询师的帮助。夫妻双方也要积极沟通，共同营造良好的生活环境，也有利于症状的恢复。
需要注意的是，上述措施仅作为临床参考，并不能完全保证能恢复正常状态。若长时间未得到改善，应及时前往医院就诊检查并积极配合医生进行针对性处理，以免延误病情。

性生活的时间长短和男性的勃起硬度有关，并不能单纯通过时间来判断是否正常。如果男性只是偶尔出现阴茎硬度不够的情况，可以通过改善生活方式、精神调养等方法进行缓解；但如果长期存在这种情况，则建议到医院就诊检查。
1.改善生活方式：日常生活中注意规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，适当运动锻炼身体，增强体质。饮食上以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，少吃辛辣刺激油腻的食物，戒烟限酒。
2.精神调养：平时保持心情舒畅，不要过于紧张焦虑，可以培养一些兴趣爱好，如听音乐、看书、下棋等转移注意力，放松心态。
3.药物治疗：引起阴茎硬度不够的原因较多，需要查明原因后对因治疗，才可达到较好的效果。如果是由于雄激素水平不足导致，可在医生指导下服用十一酸睾酮软胶囊、右归丸等药物进行调理。若为前列腺炎导致，还可遵医嘱使用盐酸环丙沙星片、阿奇霉素分散片等抗生素类药物控制感染。此外，对于心理压力过大引起的该症状也可在医生指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗。
4.物理疗法：比如真空负压吸引器疗法，是一种新型治疗方法，主要是利用负压原理将阴茎海绵体内的血液吸出，在真空的作用下使动脉血流进入阴茎海绵体，从而增加阴茎充血程度，有助于提高阴茎硬度。
5.手术治疗：对于上述方式治疗无效者，必要时可通过手术的方式进行治疗，如阴茎假体植入术、血管重建术等。
需要注意的是，上述措施仅供参考，具体操作应咨询专业医生。另外，中医认为肾藏精，主生长发育与生殖，因此还可在医生辨证下应用六味地黄丸、五子衍宗丸等补肾药进行辅助治疗。

性生活的时间长短和男性的勃起硬度有关，如果只是偶尔出现硬度不够的情况，可以通过改善生活方式来帮助提高。若长期硬度不够，则需要到医院就诊，在医生指导下进行药物治疗、物理治疗等。
1.改善生活方式：男性在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要抽烟喝酒，并且要注意休息，避免过度劳累或者熬夜。同时还要注意饮食健康，可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养物质。另外，还可以适当地做一些体育锻炼，如跑步、游泳等，能够增强体质，有助于身体健康。但需要注意的是，这些方式只能起到辅助作用，并不能达到治愈的目的。
2.药物治疗：如果是由于雄激素缺乏导致的硬度不够，可以在医生的指导下使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物来进行治疗，以促进阴茎充血。若是存在前列腺炎、尿道炎等炎症性疾病，也可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等抗感染药物治疗，待原发疾病治愈后，此情况也会逐渐好转。
3.物理治疗：对于由包皮过长引起的上述症状，可通过激光手术的方式进行治疗，能够将过长的包皮切除，术后做好护理工作一般预后较好。
4.其他方法：部分中医治疗方法也有一定效果，例如针灸疗法、按摩疗法等，可搭配心理疏导缓解紧张情绪，从而促使勃起功能障碍恢复，硬度也会有所增加。
此外，若患者还存在泌尿系统畸形等问题时，也可能会影响阴茎勃起后的硬度，此时可能需通过手术矫正畸形，以改善不适。

性生活的时间长短和男性的勃起硬度有一定的关系。如果阴茎的勃起硬度不足以插入阴道的话，那么肯定是存在了性功能障碍的问题。男性出现硬度不够的情况可以通过饮食调理、适当运动、克服心理因素、保持良好的生活习惯等方面进行改善。
1.饮食调理：平时可以多吃一些壮阳的食物来帮助增加男性的性能力，比如韭菜、牡蛎等食物，也可以通过服用补肾助阳类的药物来进行治疗，如金匮肾气丸、右归胶囊等。
2.适当运动：日常生活中建议男性每天坚持适量运动，可以选择慢跑、游泳、打篮球等方式，能够促进血液循环，增强体质，在一定程度上有助于提高男性的勃起硬度。
3.克服心理因素：部分男性在性生活时过于紧张或者是焦虑，也有可能会影响到正常的勃起硬度，因此要避免过度紧张以及焦虑，夫妻之间应该多沟通交流，以缓解压力。
4.保持良好的生活习惯：日常生活中也要注意保持规律的生活习惯，不要熬夜，尽量做到早睡早起，同时要注意劳逸结合，避免给自己太大的精神压力。
5.药物治疗：若上述方式效果不佳，则需要及时就医检查，必要时可遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，但需注意不可自行用药。
此外，还可能与疾病有关，如包皮龟头炎、前列腺炎等炎症性疾病，由于局部受到病原体感染引起充血水肿，导致阴茎无法正常勃起或者勃起不坚硬，此时则可在医生指导下应用阿莫西林颗粒、左氧氟沙星片等抗感染药物治疗。