时间短怎么样才能保持时间久

时间短一般是指性生活时间过短，可以通过调整饮食、适当运动、改变不良生活习惯、药物治疗、手术治疗等方式来改善。
1.调整饮食：患者平时可以适量吃一些韭菜、羊肉等食物，因为这些食物具有补肾壮阳的作用，在一定程度上能够帮助延长性生活的时间。但是要注意避免过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
2.适当运动：适当的进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打篮球等，能够促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上也能够帮助延长性生活的时间。
3.改变不良生活习惯：如果在日常生活中长期熬夜或者过度劳累，可能会导致身体抵抗力下降，从而出现早泄的情况。因此要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，同时也要注意劳逸结合，避免过度劳累。
4.药物治疗：如果是由于龟头过于敏感所引起的，则可以在医生的指导下服用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够起到降低龟头敏感度的效果，从而达到延长时间的目的。
5.手术治疗：对于阴茎背神经敏感引起的上述情况，必要时可采取阴茎背神经阻断术的方式进行治疗，有助于延长射精潜伏期和提高射精阈值。
建议患者及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情。

性生活的时间长短因人而异，并没有特别好的方法能够延长。如果只是偶尔出现这种情况，通常不需要特殊处理；但如果长期如此，则可能是存在早泄的情况，建议及时就医治疗。
1.正常现象：一般男性在第一次进行性生活时，都会因为过于兴奋或者紧张而导致射精较快，从而引起短暂的性生活时间较短，此时属于正常的生理反应，不必太过担心，在此之后就会逐渐恢复正常，所以无需特殊治疗。
2.包皮过长：如果是包皮过长引起的上述情况，可以采取包皮环切术、激光手术等方式进行治疗。
3.前列腺炎：若患者还伴有尿频、尿痛等不适症状，则考虑是由于不洁的性行为导致细菌感染引起的疾病，可以在医生指导下服用阿奇霉素分散片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行抗感染治疗。
4.龟头炎：常由真菌或细菌感染引起，可表现为龟头部位瘙痒、刺痛以及分泌物增多等症状，也可引起此类情况发生。可在医生指导下外用克霉唑乳膏、红霉素软膏等药膏进行涂抹治疗。
5.肾虚：多是由先天禀赋不足、房事过度等因素引起，会导致体内气血运行不畅，致使肾脏失去滋养，进而会出现腰膝酸软、乏力、阳痿、早泄等情况。可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸、六味地黄丸等补益肾脏的中成药进行调理。
日常生活中要注意个人卫生，勤换内裤，避免发生不洁性生活。同时还要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，以免影响恢复。

性生活的时间长短因人而异，并没有特别好的方法能够延长。如果只是偶尔出现时间短的情况，可能是正常现象，但如果经常这样，则可能与精神心理因素、不良生活习惯、包皮过长、前列腺炎等因素有关。
1.正常现象：对于新婚夫妻来说，在刚开始进行性生活时，由于经验不足，可能会导致射精较快，从而引起暂时性的早泄，此时不需要过于担心，注意多加练习即可。
2.精神心理因素：部分男性在第一次发生性关系的时候比较紧张，或者是在平时受到某些负面的刺激，比如过度手淫等，均有可能会导致早泄情况的发生。建议双方及时进行沟通交流，消除顾虑，也可以配合医生通过行为疗法来改善。
3.不良的生活习惯：如抽烟喝酒、经常熬夜、频繁进食辛辣刺激的食物等，都会对男性的身体状态造成影响，进而影响到正常的性功能。因此日常生活中要做到戒烟限酒，避免长期熬夜，规律作息，保证充足的睡眠和良好的心态，必要时可遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、枸橼酸西地那非片等药物治疗。
4.包皮过长：如果男性存在包皮过长或者是包茎的问题，就容易降低龟头敏感度，但也可能会对阴茎发育产生影响。若不及时纠正还可诱发炎症反应，甚至增加阴茎癌的发生概率。针对这种情况需要及时前往医院就诊，符合手术适应证者可通过包皮环切术进行治疗。
5.前列腺炎：该疾病主要由细菌感染所引起，患者除了有阳痿、早泄的症状外，还伴有尿频、排尿疼痛等症状。确诊后需应用抗生素类药物进行抗感染治疗，如阿莫西林胶囊、左氧氟沙星片等。
此外，也可能与其他疾病有关，例如精囊炎、附睾炎等，都可能导致此情况出现。如果无法自行判断，应尽早到医院泌尿外科等相关科室就医检查明确诊断，然后进行针对性处理。

性生活的时间长短因人而异，并没有特别好的方法能够延长。如果只是偶尔出现这种情况，一般不需要特殊处理。但如果长期如此，则可能是存在早泄的情况，需要引起重视。
1.适当饮水：在进行性生活之前可以适当地多喝水，在一定程度上能够增加尿液的生成和排出，从而有助于延缓射精的时间。
2.转移注意力：可以通过听音乐、看电视等方式来分散注意力，也可以通过深呼吸的方式来放松身体，进而达到延迟射精的目的。
3.控制节奏：建议男性在进行性生活的过程中注意控制节奏，不要过于急躁，以免导致提前射精。
4.使用避孕套：如果频繁出现短暂性的性生活，或者出现了早泄的情况，可以在医生指导下使用安全套来进行改善，因为安全套可以起到隔开精子与阴道的作用，对于延缓射精有一定的帮助作用。
5.药物治疗：必要时患者还可以遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林胶囊等药物进行治疗，以延缓射精时间。
需要注意的是，上述方法仅能起到辅助效果，若患者的症状持续未见缓解，还应及时就医检查并明确具体原因后对症处理。