怎样延长性生活射精时间🍊

男性在性生活中如果想要适当延长射精时间，可以通过控制阴茎抽插的频率、改变同房时的位置、冷热水交替法、转移注意力、药物治疗等方法进行改善。
1.控制阴茎抽插的频率：一般正常情况下男性的平均一次性生活持续3-20分钟。若想适当延长性生活的时间，则需要减少阴茎抽插次数，在快要达到高潮前可以暂停一段时间，然后再继续进行性生活，这样能够起到延缓射精的作用。
2.改变同房时的位置：建议可以在同房的时候采取女上位的方式，因为此时女性处于主动状态，而男性则处于被动状态，所以能够使男性的兴奋度有所降低，从而减慢射精的速度，帮助延长性生活的时间。
3.冷热水交替法：通常是指用冷水冲洗生殖器部位或者用冰袋放在阴囊处，然后转变成温水清洗或者是用毛巾热敷阴囊部位，通过冷热水的刺激，能够降低阴囊皮肤温度以及神经末梢的敏感度，继而起到一定延迟射精的效果。
4.转移注意力：建议男性在即将到高潮时停止动作，并且和伴侣聊天分散注意力，等到有感觉时再继续进行，也可以通过深呼吸的方法来缓解紧张情绪，进而抑制射精中枢，有助于延长性生活的时间。
5.药物治疗：对于早泄情况比较严重的患者，可能还需要配合医生使用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，其主要作用是调节中枢神经系统兴奋性和抑制性，从而使射精阈值提高，潜伏期也会相对延长。
由于每个人的情况不同，因此适合自己的方法也有所不同，建议男性不要盲目尝试，必要时可前往医院泌尿外科就诊，配合医生选择合适的方法进行处理。

一般情况下，如果男性在进行性生活时能够掌握正确的技巧和方法，并且注意保持良好的生活习惯，可以适当延长性生活的时间。以下是几种方式：1.动停法：在快要达到性高潮的时候暂停动作，在感觉快要勃起的阴茎要疲软的时候再继续，反复操作几次即可。
2.抽插法：即将阴茎放在女性阴道内，缓慢地抽出，然后再慢慢插入，重复这个过程，可以使双方都得到满足。
3.摩擦法：即用手指揉搓阴茎头，使阴茎头充血后再同房，这样可延长性交时间。
4.冷热法：即将冰袋或者湿毛巾敷于男性的阴囊上，降低阴囊温度后，再将毛巾取下，待阴囊恢复正常温度之后再行性行为，也可以起到延长时间的作用。
5.戴避孕套：使用安全套时，由于龟头被包裹起来，受到刺激较小，因此会延迟射精时间。但需要注意的是，选择合适的尺寸，以免影响效果。
此外，还可以通过转移注意力、锻炼等方式来改善。建议患者平时避免过度手淫，不要频繁更换性伴侣，以免导致病情加重。

男性如果想要适当延长性生活的时间和射精时间，可以通过戴避孕套、改变习惯、冷热水浴法、转移注意力、药物治疗等方式进行改善。
1.戴避孕套：在同房的时候可以使用安全套的方式来进行避孕，也可以降低性疾病传播的风险。同时还可以起到延时的作用，在一定程度上也能够达到延长性生活时间和控制射精的目的。
2.改变习惯：平时生活中需要避免过于频繁的性生活，以免导致身体出现不适症状。另外也要注意保持良好的生活习惯，不要过度劳累或者是熬夜。
3.冷热水浴法：患者可以在同房前用冷水冲洗生殖器部位，然后再换成温水清洗，这样能够在一定程度上提高阴茎的敏感度，从而有助于延缓射精。
4.转移注意力：建议男性在快要达到高潮的时候通过转移注意力的方式来缓解紧张情绪，比如深呼吸等。此外，还可以让伴侣配合做一些动作来分散自己的注意力，也有助于延缓射精。
5.药物治疗：必要时男性也可以遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，通常具有一定的作用。
除此之外，男性日常还需要积极调整心态，避免过度焦虑、紧张等不良情绪。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

一般情况下，男性正常性生活的时间在2-13分钟，平均6-8分钟。如果想要适当延长性生活时的射精时间，可以通过变换姿势、冷敷阴茎、转移注意力、使用外用药物、口服药物等方式进行改善。
1.变换姿势：部分男性的性生活时间比较短可能与体位有关，在同房的时候可以尝试一些有助于延长时间的方法，比如采用女上位或者侧卧位等方法，避免过于激烈地刺激龟头，能够起到辅助延时的作用。
2.冷敷阴茎：在即将达到性高潮前，可以用毛巾包裹冰块对阴茎根部进行冷敷处理，以降低阴茎头部温度，减少敏感度，从而帮助延缓射精时间。
3.转移注意力：建议通过深呼吸的方式平复心情，并且让伴侣配合自己节奏，也可以听音乐分散注意力，均可以在一定程度上使男性保持相对平静的状态，进而延长性生活的时间。
4.使用外用药物：若上述方式效果不佳，则可以遵医嘱局部涂抹盐酸利多卡因凝胶、苯佐卡因乳膏等局麻药物，抑制阴茎勃起，继而可以有效延长性生活的时间。
5.口服药物：必要时还可以及时前往医院就诊，考虑遵医嘱服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等抗抑郁类药物进行治疗，该类药物属于特异性5-HT重摄取抑制剂，能提高中枢5-HT含量，增强大脑内抑制性神经递质功能，发挥一定的延迟射精作用。
需要注意的是，由于每个人的体质不同，所以具体用药情况也应严格遵照医生指导。此外，对于有早泄需求的人群来说，还需要注意调整心态，不要给自己太大的压力，以免加重心理负担。