男人怎么才能时间更长

男性延长性生活的时间可以通过饮食调理、控制情绪、提高身体素质、改善习惯以及药物治疗等方法进行。
1.饮食调理：在日常生活中可以适当吃一些韭菜、牡蛎等食物，具有补肾壮阳的作用，在一定程度上能够帮助延缓射精。此外还可以多吃富含维生素和微量元素的食物，如西红柿、苹果、香蕉等，有助于增强体质，对延长性生活有一定作用。
2.控制情绪：平时应该避免过度紧张和焦虑，保持良好的心态，并注意控制自己的情绪。不要过于激动或者沮丧，以免影响到正常的生理功能。
3.提高身体素质：如果男性的身体状况比较好，那么他们可能会更容易维持较长的性生活时间。因此建议男性定期参加体育锻炼，例如慢跑、游泳等，以提高自身的体能水平。
4.改善习惯：改变不良的生活习惯也有助于延长性生活的时间。比如避免频繁手淫、减少坐姿时间等等。这些措施都有可能对延长性生活有所帮助。
5.药物治疗：必要时也可以遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物来帮助控制早泄症状。但需要注意的是，药物治疗应在医生指导下进行，不可自行用药。
如果有其他不适情况，应及时就医咨询专业医师。

男性如果想要延长性生活的时间，可以通过提高身体素质、克服紧张心理、掌握正确的同房方法、使用外用延时药物、口服延时药物等方法进行改善。
1.提高身体素质：包括通过体育锻炼增强体质，并且要避免过度劳累。日常生活中也要注意饮食均衡，适当增加一些有氧运动和力量训练，能够有效促进血液循环，在一定程度上也能够达到辅助延长时间的效果。
2.克服紧张心理：在同房之前应该尽量放松心情，不要过于紧张，以免影响到正常的勃起功能或者导致阴茎抽搐不完全的情况发生。
3.掌握正确的同房方法：建议掌握一些有助于延长性生活的方法，比如采用女上位的方式，也可以尝试慢速、浅式的前戏方式，以帮助更好地唤起双方的兴奋感。
4.使用外用延时药物：常见的外用药膏主要包括利多卡因凝胶以及局麻药贴片等，这些药物通常会在同房前涂抹于阴茎头及龟头上，可以起到降低敏感度的作用，从而帮助延长性生活的时间。
5.口服延时药物：常用的口服药物主要包括舍曲林、达泊西汀等，这些药物都具有一定的抗抑郁作用，而且还可以抑制大脑内的5-羟色胺再摄取，从而发挥出一定延迟射精的作用。
需要注意的是，上述所有药物都需要在医生指导下合理使用，不可以自行盲目服用，以免造成不良后果。

男性如果想要有较长的性生活的时间，可以通过饮食调理、戒除不良习惯、适当运动、保持良好心态、药物治疗等方法进行改善。
1.饮食调理：日常生活中可以多食用一些补肾的食物，比如羊肉、韭菜、牡蛎等。这些食物都具有温阳的作用，能够辅助提高男性的性功能，对于延长性生活有一定的帮助作用。
2.戒除不良习惯：男性在平时要避免过度手淫，同时也要减少吸烟和饮酒的次数，以免影响到身体健康，不利于阴茎充血胀大，从而导致性生活时间过短的情况发生。
3.适当运动：建议男性每天坚持适量运动，如慢跑、游泳等，以增强体质，在一定程度上也有助于延缓衰老，对维持正常的生殖系统功能有一定好处。
4.保持良好心态：男性还需要注意保持良好的心态，不要过于紧张或者焦虑，可以通过听音乐、看书等方式缓解压力，必要时也可以寻求专业心理咨询师的帮助。
5.药物治疗：若上述方式效果不佳，则需要及时就医，并遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林胶囊、他达拉非片等药物进行治疗。
此外，还可能与包皮环切术有关，如果有其他不适症状，建议患者到医院男科就诊。

男性如果想要有较长的性生活的时间，可以通过饮食调理、适当运动、保持良好的心态、改善阴茎使用技巧以及治疗阳痿等方法进行改善。
1.饮食调理：日常生活中可以多吃一些补肾的食物，比如韭菜、牡蛎、枸杞子、山药等食物。这些食物都具有滋阴壮阳的作用，能够增强男性的性功能，对于提高性生活时间有一定的帮助作用。
2.适当运动：适当的体育锻炼也可以在一定程度上延长性生活的时间，如慢跑、游泳、俯卧撑和仰卧起坐等。这些运动可以帮助加强男性的肌肉力量，并促进血液循环，从而增加勃起硬度和维持时间。
3.保持良好的心态：精神压力过大也可能会对性生活产生影响，因此要避免过度紧张和焦虑。应该学会放松自己，保持积极乐观的心态，这样有助于缓解心理压力，也有助于延长时间。
4.改善阴茎使用技巧：除了药物治疗外，还可以通过掌握正确的阴茎插入时间和控制射精时机来延长性生活时间。例如，在插入前等待女性达到高潮，然后缓慢而稳定地推进，以减少不适感并增加舒适度。
5.治疗阳痿：阳痿是导致早泄的一个常见原因，需要及时就医并接受专业治疗。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗、物理疗法或者手术治疗等方式。
总之，针对不同的人群和具体情况进行综合考虑，选择合适的治疗方法，同时注意生活习惯和心理调整等方面的因素，这样才能更好地延长性生活的时间。如果有任何疑问或不确定的地方，请咨询专业的医疗人员。

男性延长性生活的时间可以通过饮食调理、控制节奏、克服紧张心理、锻炼身体、药物治疗等方法进行改善。
1.饮食调理：日常生活中可以适当吃一些韭菜、牡蛎、羊肉等食物，具有补肾壮阳的作用，在一定程度上能够帮助延缓射精。此外还可以多喝温开水，补充体内所需的水分，也可以达到一定的辅助效果。
2.控制节奏：在同房的过程中要掌握好合适的节奏，不要过于用力，以免导致阴茎受到刺激后过早地发生反应，从而出现提前射精的情况。
3.克服紧张心理：如果平时比较紧张或者焦虑，也有可能会导致射精较快，则需要及时调整心态，避免给自己太大的压力。
4.锻炼身体：建议患者每天坚持适量运动，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高对性的耐受力，对于延长性生活有一定作用。
5.药物治疗：必要时可以在医生的指导下服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物进行治疗，通常能够起到抗抑郁的作用，有利于病情恢复。
除此之外，还可能与手术有关，比如输精管结扎术等，但应由专业医师操作，不可自行盲目用药。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。