锻炼肩颈椎腰椎间盘突出

锻炼肩颈椎腰椎间盘突出可采取牵引疗法、针灸、中药熏蒸、非甾体抗炎药、肌松剂、神经根阻滞、椎间孔镜、椎间盘射频消融、椎间盘置换术等治疗措施。
1.牵引疗法
通过外加机械力拉伸脊柱以减轻压迫，具体操作由专业人员执行。对于存在轻微神经根受压的患者有效。
2.针灸
针灸可以促进血液循环、缓解肌肉紧张，并且具有镇痛效果。选择特定穴位进行刺入，如承山穴、昆仑穴等。适用于改善局部血液循环以及缓解疼痛症状。
3.中药熏蒸
利用中药产生的温热效应及药理作用来放松肌肉、舒缓关节僵硬，例如使用羌活、防风等药材。针对缓解因寒湿侵袭引起的颈项部酸胀不适有较好效果。
4.非甾体抗炎药
此类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用，常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。可用于缓解轻至中度的肩颈椎腰椎间盘突出引起的疼痛。
5.肌松剂
肌松剂能暂时阻断神经-肌肉接头处的传导，使肌肉处于松弛状态，代表药物为盐酸氯胺胴注射液、盐酸替扎尼定片等。可辅助治疗肩颈椎腰椎间盘突出导致的肌肉痉挛和紧张。
在实施上述治疗前，应确保不存在禁忌证，并根据医嘱调整饮食习惯，避免食用可能影响病情恢复的食物，如高脂肪食物。