大姨妈推迟了半个月怎么办

大姨妈推迟半个月可以考虑采取生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或伴有其他异常，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食及适量运动，以改善内分泌状态。此方法适合于轻度月经不调的情况。
2.营养补充
营养补充涉及增加铁质、维生素D等必要元素摄入量，可促进机体健康状况。针对经期紊乱且伴有贫血倾向时的有效手段。
3.激素疗法
激素疗法通过人工合成雌孕激素来模拟自然周期，调节月经周期。对于绝经前后的更年期症状也有一定缓解效果。
4.中药调理
中药调理是利用具有滋补肝肾、活血化瘀功效的中药材如当归、川芎等来平衡体内阴阳气血。适用于因情志不畅导致的月经推迟现象。
5.针灸治疗
针灸治疗可以刺激身体中的穴位，调节内分泌系统功能，从而达到催经的目的。对于存在压力过大引起的心理性闭经有一定的作用。
若上述措施无效或有其他并发症风险，则建议及时就医，在医生指导下使用左炔诺孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等药物进行止经处理。