16岁月经推迟不来怎么调理

16岁月经推迟不来可以考虑采取生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、针灸治疗等方法进行调理。如果月经推迟超过2周且伴有其他症状，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整
通过改善饮食习惯、规律作息来提高身体素质，进而影响月经周期。适用于因生活习惯不良导致月经推迟的情况。
2.营养补充
适当的营养素摄入可以维持机体正常运作，对促进内分泌系统稳定有积极作用。适合于体质虚弱引起月经不调的人群。
3.激素疗法
激素疗法通过调节体内雌孕激素水平来恢复正常的月经周期。针对卵巢功能异常所致的月经推迟。
4.中药调理
中医认为月经推迟可能与气血不足、寒湿凝滞等病理因素有关，中药可通过补益气血、温阳祛寒的作用来改善这些症状。对于上述病理机制引起的月经推迟有效。
5.针灸治疗
针灸可刺激穴位，调节内分泌系统，有助于缓解压力、焦虑等情绪因素造成的月经紊乱。对于心理压力大、情绪波动导致的月经推迟有一定的帮助。
需要注意的是，在采取任何调理措施之前，应确保没有妊娠的可能性。若长时间未出现月经来潮或其他相关症状，建议及时就医以排除其他潜在疾病的影响。