怎么延长性生活时间

延长性生活时间可以考虑中药调理、行为疗法、抗焦虑药物、局部麻醉药、激素治疗等方法。

1.中药调理

通过服用滋补肝肾、壮阳固精类中成药来改善男性勃起功能障碍及早泄症状。对于存在轻度勃起功能障碍及早泄患者有较好效果。

2.行为疗法

主要包括阴茎挤捏法和动停技术等非药物治疗方法，在专业指导下进行实践以提高射精控制能力。适合不愿意使用药物或对药物可能副作用有所顾虑者。

3.抗焦虑药物

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、帕罗西汀可用于缓解因心理因素导致的早泄。需在医师指导下用药，并遵循医嘱调整剂量。适用于伴有明显心理压力或紧张情绪引起的早泄情况。

4.局部麻醉药

应用利多卡因乳膏、丁卡因胶浆等局部麻醉药于阴茎黏膜，降低敏感度延缓射精时间。短期用于减少龟头敏感度过高所致快速射精。

5.激素治疗

雄激素替代疗法可增强性欲和改善勃起功能，如甲睾酮、丙酸睾酮注射液等；但须遵照医生处方执行。适用于低性欲或勃起功能减退等问题影响生活质量时。

在接受任何一种治疗前，应确保不存在禁忌证，并咨询专业医生以确定最适合个体需求的方案。同时，建议采取健康的生活方式，包括规律运动、均衡饮食以及充足睡眠，有助于提升整体健康水平和性生活质量。