刚刚来月经痛经怎么办

刚刚来月经痛经可以采取热敷、饮食调理、艾灸、穴位按摩、口服避孕药等方法来缓解。如果疼痛无法忍受或伴有其他异常症状，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.热敷

通过促进局部血液循环，缓解子宫收缩带来的疼痛。可以使用热水袋或者暖宝宝放在腹部。对于轻微的痛经症状有一定的效果。

2.饮食调理

调整饮食结构，减少摄入辛辣、刺激性食物，增加富含维生素E、镁等营养素的食物摄入量，如坚果、绿叶蔬菜等，以辅助减轻痛经症状。适合长期坚持，并且适用于所有类型的痛经患者。

3.艾灸

通过温通经络、调和气血的作用，改善经期不适。可在专业人士指导下选择三阴交、足三里等穴位进行艾灸。主要针对寒凝血瘀型痛经，可作为辅助手段。

4.穴位按摩

通过对特定穴位的按摩，调节内分泌系统，缓解痛经。例如在关元穴、气海穴等处进行轻柔旋转按压。简便易行，在日常生活中随时可进行，对各种类型痛经均有帮助。

5.口服避孕药

通过抑制排卵和改变子宫内膜环境，减少月经期间的疼痛。根据医嘱选用合适的口服避孕药剂型进行规律服用。主要针对原发性痛经或其他原因引起的继发性痛经。需定期监测副作用并遵循医生指导。

若痛经症状持续且无法通过简单措施缓解，建议及时就医，以便明确诊断并获得适当的药物治疗，如非甾体抗炎药或激素类药物。