35岁左右月经经常不来怎么办

35岁左右月经经常不来可以考虑采取生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、子宫内膜消融术等治疗措施。如果月经问题持续存在或伴有其他症状，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

通过改善饮食、规律运动等方式来维持身体健康，进而影响内分泌系统功能。适用于因生活压力大导致内分泌紊乱引起月经不调的情况。

2.营养补充

适当的营养素可以促进身体新陈代谢，提高免疫力，有助于调节月经周期。对于体质虚弱引起的月经推迟有较好的效果。

3.激素疗法

激素疗法通常包括雌激素、孕激素等人工合成或提取自天然来源的激素，通过口服或注射给药，以模拟自然生理状态下的激素水平波动。此方法适合于治疗围绝经期综合症或其他由激素失衡所致的月经不调。

4.中药调理

中医认为月经不调可能与气血失调有关，通过中药调理可平衡体内阴阳，达到治疗目的。对于气滞血瘀型月经不调具有一定的疗效。

5.子宫内膜消融术

该手术使用高频电流或微波能量摧毁过度增生的子宫内膜组织，恢复正常月经周期。对于子宫内膜增厚导致的月经不规律具有针对性治疗效果。

建议定期进行妇科检查，监测激素水平变化。若月经长期不来，应避免不必要的精神压力，保持均衡饮食，确保充足的睡眠，以减少内分泌紊乱的风险。