备孕一年还是没怀上怎么办

备孕一年未孕可以考虑采取生活方式调整、营养补充、中药调理、激素治疗、输卵管通液术等措施进行治疗。如果尝试备孕超过1年仍未成功，建议及时就医进行相关检查和咨询。

1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠以提高生育能力。此方法适用于无特殊疾病且希望通过简单改变生活习惯来改善生育状况的情况。
2.营养补充
营养补充涉及增加维生素、矿物质等必要营养素摄入量以支持生殖健康。对于缺乏特定营养成分导致不孕不育者有益，但须在医生指导下进行。
3.中药调理
中药调理通过平衡体内阴阳气血，调节内分泌功能，提高受孕机会。适合体质虚弱、经期紊乱或其他中医辨证为气血不足所致不孕症患者。
4.激素治疗
激素治疗可能涉及使用促性腺激素释放激素类似物降低雌激素水平。高催乳素血症引起不孕时可考虑使用，需监测副作用并定期评估效果。
5.输卵管通液术
输卵管通液术是将液体注入子宫及输卵管内以检查其通畅情况的方法。该手术常用于诊断输卵管是否阻塞，对因输卵管因素造成之不孕有效。
建议采取排卵试纸检测或基础体温测量等方法跟踪排卵日。若持续未避孕尝试超过1年仍未妊娠，则应咨询专业医师，进行相关检查如男方精液分析和女方卵巢储备评估。