体内湿气重且宫寒喝什么茶

体内湿气重且宫寒可以尝试喝生姜红茶、红枣桂圆茶、菊花薏米茶、茯苓茶、陈皮茶等来缓解症状。需要提醒的是，这些茶饮并不能替代医学治疗，若症状持续或加重，建议及时就医。
1.生姜红茶
生姜红茶具有促进血液循环、祛除体内湿气的作用，能够缓解因湿气重引起的乏力、食欲不振等症状。此外还可以改善手脚冰凉的情况。但需注意的是，对于体质偏热的人群不宜过多饮用，以免引起上火。
2.红枣桂圆茶
红枣桂圆茶可以补血养颜，调节内分泌失调，从而辅助去除体内的湿邪之气。该饮品还能起到一定的温经散寒作用，有助于缓解宫寒症状。适当饮用可减轻腹痛、月经不调等不适现象。
3.菊花薏米茶
菊花薏米茶中的菊花和薏米都属于药食同源的食物，两者合用能起到清肝明目、健脾利水的功效，进而达到祛湿的效果。适量饮用菊花薏米茶还对缓解水肿、小便不利等情况有一定的帮助。长期存在上述症状者，可通过服用此类药物进行调理。
4.茯苓茶
茯苓茶由茯苓制成，茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、胃、大肠经，具有健脾宁心、渗湿止泻的功效，主治脾胃虚弱、痰饮内停、自汗、失眠等病症，因此体内湿气重且宫寒患者可以喝茯苓茶。茯苓茶还有助于祛除体内湿气，改善因湿邪侵袭所致的四肢酸软无力、面色萎黄等症状。但外感风寒或阴虚而致的失眠慎用。
5.陈皮茶
陈皮茶是以橘子皮为原料制作而成的一种茶饮，其味道微苦，性温，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，体内湿气重且宫寒患者喝了通常不会加重病情。陈皮茶还可用于治疗脘腹胀满、呕吐少食、咳嗽痰多等不适症状。但对陈皮过敏者禁服。
针对体内湿气重且宫寒的问题，建议调整饮食习惯，减少油腻及生冷食品摄入，如炸鸡腿、冰淇淋等。同时，可在医生指导下使用四逆汤加减、香砂六君丸等中药方剂进行调理，以改善相关症状。