跑步跑的脚后跟疼是什么原因

跑步跑的脚后跟疼可能是足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺、扁平足、跟骨滑囊炎等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.足底筋膜炎
足底筋膜是连接足跟和趾间的强健肌腱，在长时间受压、摩擦下可能形成微小撕裂，进而发展为炎症。这会导致足跟处疼痛，尤其是在早晨起床时。物理疗法如按摩和拉伸可缓解症状，例如使用球类进行足底滚压练习。
2.跟腱炎
跟腱是连接小腿肌肉和足跟的主要肌腱，在过度使用或突然增加运动量时易受伤。损伤可能导致跟腱肿胀、僵硬甚至断裂，引起剧烈疼痛。非手术治疗方法包括休息、冰敷、弹性绷带包扎等，比如遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。
3.骨刺
骨刺即骨质增生，当跟骨受到长期应力刺激时，可能会导致局部软骨损伤，从而诱发骨刺形成。骨刺的存在可以刺激周围组织，引起疼痛。患者可以在医生指导下通过针灸等方式进行治疗，也可以遵照医生的意见口服双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康分散片等药物缓解不适。
4.扁平足
扁平足是指足弓塌陷或缺乏，导致行走或站立时足部承受压力不均，进而出现足后跟疼痛的情况。矫形鞋垫或定制支具有助于改善步态和减轻足部压力，建议咨询专业医师并遵循其指导。
5.跟骨滑囊炎
跟骨滑囊位于跟骨下方，当此处发生无菌性炎症时，会引起跟骨结节处红、肿、热、痛等症状。患者可在医生指导下通过超短波、远红外线照射等方式促进局部血液循环，有助于缓解不适症状。
针对跑步引起的足后跟疼痛，建议减少运动强度，穿着合适的跑鞋以提供足部支撑。必要时，可通过X光检查、MRI检查进一步评估骨骼状况。