乳糖不耐症是什么

乳糖不耐症是一种由于体内乳糖酶缺乏导致摄入乳制品后无法完全消化分解乳糖而引起的消化系统疾病。

乳糖不耐症是由于小肠黏膜细胞上的乳糖酶基因缺失或活性降低，导致机体无法有效分解乳糖。未被水解的乳糖进入大肠，在肠道菌群作用下发酵产生气体，引发腹胀、腹泻等症状。典型表现为摄入含乳糖食物后出现腹部不适、腹泻、排气增多等现象。严重时可引起电解质紊乱、维生素B12吸收障碍等问题。

诊断乳糖不耐症通常需要进行呼气试验、粪便常规检查以及血液生化分析等检测项目。其中呼气试验通过测量呼出气体中的氢含量来评估小肠对乳糖的消化吸收情况；粪便常规检查可观察到是否存在大量未经消化的乳糖；血液生化分析有助于发现电解质失衡或其他代谢异常。轻度乳糖不耐受可通过调整饮食结构改善，避免高乳糖食品如奶酪、冰淇淋等。对于重度患者，可在医生指导下使用益生菌制剂促进乳糖消化吸收，减少不适反应。

日常生活中注意均衡饮食，适量摄入乳制品，同时关注个体差异，采取适宜的饮食策略以维护健康。