桑椹的功效与作用

桑椹具有滋阴养血、补肝肾、乌须发、明目、利水消肿等功效和作用。
1.滋阴养血
桑椹具有一定的滋阴补血作用，能够补充人体所需的营养物质，改善贫血症状。
2.补肝肾
桑椹入肝经，能起到补肝益肾的效果，适用于肝肾不足所致头晕耳鸣、腰膝酸软等症。
3.乌须发
桑椹中的某些成分可以促进黑色素合成，从而达到乌须发的目的。
4.明目
桑椹中所含有的维生素A有助于维持眼睛健康，提高视力。
5.利水消肿
桑椹有利尿作用，通过增加排尿量来降低体内液体积聚，可用于治疗水肿。
使用桑椹时需注意过敏反应，如有不适请及时就医。此外，桑椹性质偏寒凉，长期或过量食用可能引起脾胃虚寒等问题，因此不宜大量或长期食用。