桑椹能美白吗

桑椹对皮肤有一定的美白作用。
桑椹中含有丰富的维生素C、花青素等营养物质，可以促进皮肤新陈代谢，抑制黑色素的生成，从而起到美白的作用。
虽然桑葚具有一定的美白效果，但其作用有限，并且需要长期坚持食用才能见效。
在食用桑葚时需注意适量原则，避免过量摄入引起消化不良等问题。此外，对于患有特定疾病或对某些成分过敏的人群，建议咨询医生后再决定是否食用。