怀孕了可以吃红豆吗

怀孕期间可以适量食用红豆。
红豆含有丰富的膳食纤维、蛋白质以及多种微量元素，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘症状，并且有助于增强机体免疫力，提高抗病能力。此外，其还有利尿消肿的功效，对于妊娠期水肿也有一定的缓解作用。
如果孕妇对红豆存在过敏反应，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食需注意均衡多样，避免过量摄入高糖分食物以控制体重增长。同时，若在食用红豆后出现腹泻等情况，应及时就医诊治。