脂溢性脱发忌口的食物一览表

脂溢性脱发患者应避免食用啤酒、可乐、巧克力、炸鸡和肥肉，因为这些食物可能会加重脱发症状。需要强调的是，食物并不能直接治疗脂溢性脱发，若症状持续或加重，应及时就医。

1.啤酒
啤酒中含有大量的嘌呤，会促进皮脂腺分泌，加重脱发的症状。长期大量饮用啤酒会导致体内尿酸升高，引起痛风发作，还会导致肝脏负担加重，影响身体健康。
2.可乐
可乐属于碳酸饮料，其中含有咖啡因、糖分等物质，摄入后可能会刺激中枢神经系统，导致头皮油脂分泌增多，从而加重脱发的情况。过量摄入可乐可能导致牙齿脱矿，增加龋齿的风险。此外，过多摄入糖分会增加胰岛素抵抗，进而诱发肥胖症的发生概率。
3.巧克力
巧克力中含有的黄嘌呤类物质具有轻度兴奋作用，能提高肾上腺素水平，促使皮脂腺分泌更多油脂，加剧脂溢性脱发的症状。高热量的巧克力还可能导致血糖波动，长期如此容易引发代谢综合征，进一步恶化脱发问题。
4.炸鸡
炸鸡是一种油炸食品，含有较高的脂肪和热量，摄入过多会导致皮脂腺分泌旺盛，加重脂溢性脱发的症状。经常食用炸鸡可能增加心血管疾病的风险，因为其高脂肪含量会增加胆固醇水平，导致动脉粥样硬化。
5.肥肉
肥肉中含有较多的饱和脂肪酸，摄入后会在体内转化为脂肪，使皮脂腺分泌增加，加重脂溢性脱发的症状。过量摄入肥肉会导致能量摄入超过身体所需，多余的热量会以脂肪的形式储存起来，增加患肥胖症的风险。
脂溢性脱发患者日常生活中应注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食及过度节食。同时还要注意保持规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于维持正常的内分泌功能，辅助改善脱发症状。