咖啡增肥吗👀

咖啡本身不增肥，但过多摄入可能会对减肥产生不利影响。
咖啡中含有一定的热量，如果摄入过多会导致热量堆积，从而引起发胖。此外，喝太多咖啡还会刺激胃肠道黏膜，引起恶心呕吐等不适症状。因此，在减肥期间应控制咖啡的摄入量，以免影响减肥效果。
摄入高糖、高脂食物或过量饮酒也可能会导致肥胖。因为这些食物中的脂肪和糖分在体内积累会增加热量摄入，进而转化为脂肪储存起来，造成体重上升。
为了保持健康的体重，建议适量饮用咖啡，并避免在咖啡中加入过多的糖和奶。同时，均衡饮食和适度运动也是维持健康的关键。