月子里可以吃大米饭吗

月子期间可以适量食用大米饭。

大米饭中含有丰富的碳水化合物，能为产后身体恢复提供必要的能量支持；但不建议过量食用，以免引起体重增加或血糖波动。饮食调整过程中，需注意营养均衡，避免辛辣刺激性食物。

若产妇对大米过敏，则不可以吃大米饭，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

在坐月子期间，产妇要注意休息，保证充足的睡眠时间，并且还要做好保暖措施，避免受凉。