吸气呼气能减肚子吗❕

吸气、呼气一般不能直接达到减肚子的效果。想要减掉小肚腩需要通过运动和控制饮食的方式进行改善。
1.吸气：在吸气的过程中主要是将新鲜空气吸入到肺内，可以为身体提供氧气，并不会起到燃烧脂肪的作用，所以无法达到减肥的目的。如果个人比较肥胖可能是由于经常吃高脂肪以及高热量的食物所导致的，可以通过吸气的方式进行缓解。
2.呼气：但是在日常生活中适当地吹一吹冷风或者吹空调有一定的效果，能够促进体内新陈代谢，在一定程度上也能够起到辅助减肥的效果。但是效果并不是特别的理想，若想快速瘦身还需配合其他的方法一起使用。
3.运动：患者还需要适当参加有氧运动，比如慢跑、游泳等，能够促进全身血液循环，在消耗体内多余热量的同时还可以加速脂肪代谢，从而达到瘦肚子的目的。
4.控制饮食：在平时还要注意合理饮食，尽量以清淡为主，多吃水果、蔬菜，如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，少吃油腻性食物，例如炸鸡、肥肉等，以免增加脂肪堆积的情况发生。
5.其他方法：同时还可以遵医嘱服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗，能够抑制体内的脂肪吸收，而且还有利于促进体内脂肪分解，对于减肥瘦身有一定的帮助作用。