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每天三点睡觉会猝死吗

2024-10-19 09:08:12 3383人浏览 举报/反馈

精选回答(1)

每天三点睡觉可能增加猝死风险。

每天三点睡觉属于严重的睡眠障碍,长时间如此会造成生物钟紊乱,使交感神经兴奋性增高、血压升高,从而诱发心律失常,严重者甚至会出现心脏骤停的现象,所以容易引起猝死。

长期熬夜还可能导致内分泌失调、免疫力下降等问题,进而影响身体健康。

因此,为了身体健康,建议尽量保持规律作息,保证充足睡眠时间,并注意均衡饮食和适量运动。

2024-10-19
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