转腰对腰椎间盘突出有好处吗✨👉

转腰对腰椎间盘突出没有好处。

转腰属于一种比较剧烈的运动方式，如果在患有腰椎间盘突出的情况下进行此项运动，容易引起疼痛加剧、肿胀加重等不适症状，甚至会导致病情进一步发展，因此不建议此类人群做此动作。
除了上述提及的情况外，还应注意是否存在骨质疏松症或类风湿性关节炎等情况。这些疾病可能导致骨骼脆弱或关节僵硬，增加受伤风险。
对于存在腰椎间盘突出的人群，在日常生活中应避免剧烈运动，以减少腰部负担，预防病情加重。同时还要注意保持良好的坐姿和站姿，有助于维护脊柱健康。