跑步后背疼还能继续跑吗

跑步后背疼时，应停止跑步并休息，以防止进一步加重背部肌肉和关节负担。
因为此时继续跑步可能会加剧背部肌肉劳损、拉伤甚至脊柱受伤的风险。此外，过度运动还可能导致身体免疫系统下降，容易引发感冒或其他感染性疾病。
如果疼痛持续超过48小时或影响日常活动，则需要考虑是否与肋软骨炎、腰椎间盘突出症等疾病因素有关。针对此类情况，建议及时就医以便明确诊断并接受适当治疗。
在跑步过程中出现任何不适症状都应及时停止运动，并采取适当的休息和康复措施。同时注意保持良好的姿势和体态，避免长时间弯腰驼背，有助于预防背部疼痛的发生。